Неделя профилактики заболеваний печени: правила для всей семьи

Неделя профилактики заболеваний печени: правила для всей семьи.

С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом — 28 июля.

Печень участвует в пищеварении, выработке желчи и белков, а также обезвреживании некоторых вредных веществ. Забота о ее здоровье начинается с ежедневных привычек:

Питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, белка и воды; меньше сладостей, сладких напитков, жареной пищи, фастфуда, соли и добавленного сахара

Гигиена: мойте руки, используйте безопасную воду, тщательно мойте продукты и хорошо термически обрабатывайте мясо и рыбу.

Движение, прогулки, игры, плавание, велосипед, танцы и спорт помогают поддерживать здоровый вес и обмен веществ.

Безопасность: используйте индивидуальные предметы гигиены, выбирайте организации с соблюдением стерильности. Не давайте лекарства без назначения врача и храните лекарства, бытовую химию и опасные вещества вне доступа детей.

Полезное питание, движение, гигиена и внимание к безопасности помогают сохранить здоровье печени на долгие годы.